小島よしおの体型維持の方法は?体操と食事とモチベのアップ!

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1月21日の情熱大陸に、お笑いタレントの小島よしおさんが出演されます。

小島よしおさんといえば、海パン姿で「そんなのカンケーねー」「はい!オッパッピー!」で、流行語大賞を取るなどして、一躍有名になりました。

そしてなによりも小島さんと言えば、肉体美ですね!

ブレイクした当初から、無駄な肉のないしなやかな筋肉を維持し続けていらっしゃいますが、

いったいこの体型を維持するためにどんなことをしているのでしょうか?

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目次

小島よしおさんのプロフィール!経歴も!

小島よしおさんのプロフィール!

氏名 小島よしお(こじまよしお)

本名 小島 義雄(こじま よしお)

生年月日 1980年11月16日生まれ

出身地 沖縄県

身長 178cm

体重 70kg

サイズ B95cm  W73cm  H88cm 

趣味 ランニング 筋トレ サイクリング 喫茶店 ヨガ 読書 旅行

小島よしおさんの経歴!

2007年 第5回お笑いホープ大賞で決勝進出し、激励賞を受賞。

2007年 「グルグルナインティナイン」や「お笑いの金メダル」に出演したことが、ブレイクの契機となった。

2007年 ユーキャン新語・流行語大賞で「そんなの関係ねぇ!」「おっぱっぴー」の二つが大賞候補60語にノミネートされ、このうち「そんなの関係ねぇ!」がトップ10を受賞。

引用元 https://www.jiyu.co.jp/singo/index.php?eid=00024

2016年 R-1ぐらんぷりで準優勝。

2016年7月18日、小松愛唯と結婚。

2020年4月 自身のYouTubeチャンネルで「おっぱっぴー小学校」を開講。

引用元 https://www.youtube.com/

2023年4月 TBS『オールスター感謝祭”23春”』の名物企画「赤坂5丁目ミニマラソン」で、挑戦16年目にして初優勝を果たした。

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小島よしおさんの体型維持の方法は?「腹筋」「筋肉」「筋トレ」など・・

小島よしおさんの体型維持の方法は?

小島よしおさんがブレイクした当初から、見事な肉体美でお茶の間の視線を釘付けにしています。

引き締まった体型を維持するために日々のトレーニングは欠かすことはできないのでしょうが、無理のないトレーニングを心がけているそうです。

必ず毎日このメニューをこなさなくてはいけない!というものではなく、1週間単位で「今日できなければ、明日やればいい・・」と、とにかく無理をしない、あまり追い込まない方が、長続きもすると気づいたそうです。

そして何よりも裸で芸をするので、他人に見られること、褒められることでモチベーションが上がる。

女性にモテたい、サウナとか銭湯で同棲に羨ましがられるというのもモチベーションアップの一つ。

このモチベーションを上げることが、体型維持の1番の方法のようです!

小島よしおさんの体操と食事の仕方とは?

小島さんの体型を維持していくためには、モチベーションを上げる事がいちばんのようですが、やはりトレーニングも必要ですよね。

そんな小島さんは、パーソナルトレーナーについて、正しい筋トレの方法を教わり、負荷をかける事なく効率よく筋肉をつけることに成功しているそうです。

そして小島よしおさんは、NESTA(アメリカのフィットネス協会)の認定資格PFT(パーソナルフィットネストレーナー)を持っていらっしゃるので、

この資格をもとに、簡単に短時間でも効果のある体操を紹介しています。

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この記事を書いた人

静岡県三島市在住50年。三島のカフェやランチのお店を毎週1軒は開拓するグルメライターmiyuです。「知らないお店は入りづらい…」という50代のおひとりさま女子のために、私の実体験をもとに笑顔の輪が広まるような情報をお届けしていきます。

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