小島よしおの体型維持の方法は？体操と食事とモチベのアップ！

1月21日の情熱大陸に、お笑いタレントの小島よしおさんが出演されます。

小島よしおさんといえば、海パン姿で「そんなのカンケーねー」「はい！オッパッピー！」で、流行語大賞を取るなどして、一躍有名になりました。

そしてなによりも小島さんと言えば、肉体美ですね！

ブレイクした当初から、無駄な肉のないしなやかな筋肉を維持し続けていらっしゃいますが、

いったいこの体型を維持するためにどんなことをしているのでしょうか？

小島よしおさんのプロフィール！経歴も！

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小島よしおさんのプロフィール！

小島よしおさんの経歴！

2007年　第５回お笑いホープ大賞で決勝進出し、激励賞を受賞。

2007年　「グルグルナインティナイン」や「お笑いの金メダル」に出演したことが、ブレイクの契機となった。

2007年　ユーキャン新語・流行語大賞で「そんなの関係ねぇ!」と「おっぱっぴー」の二つが大賞候補60語にノミネートされ、このうち「そんなの関係ねぇ!」がトップ10を受賞。

2016年　R-1ぐらんぷりで準優勝。

2016年7月18日、小松愛唯と結婚。

昔からのフォロワーの人はしつこくてごめんなさい。

誰かと比べるわけじゃないけどさ。

俺は小島よしおが昔から大好きなんだけど、結婚したあとの彼をの幸せそうな顔を見てもっと好きになったんだ。 pic.twitter.com/KUESM3U4VA

— もりもり (@moritako1121) June 12, 2020

2020年4月　自身のYouTubeチャンネルで「おっぱっぴー小学校」を開講。

2023年4月　TBS『オールスター感謝祭”23春”』の名物企画「赤坂5丁目ミニマラソン」で、挑戦16年目にして初優勝を果たした。

TBS『オールスター感謝祭』赤坂5丁目ミニマラソン。優勝は小島よしお。妻が予想していたハリー杉山は惜しくも2位。俺が予想した大久保嘉人は…。妻は俺より競馬も当てる。君は予想屋になれと。 pic.twitter.com/EEAPLyKSMk

— 井上追輝 (@inotsuiteru) April 8, 2023

小島よしおさんの体型維持の方法は？「腹筋」「筋肉」「筋トレ」など・・

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小島よしおさんの体型維持の方法は？

小島よしおさんがブレイクした当初から、見事な肉体美でお茶の間の視線を釘付けにしています。

引き締まった体型を維持するために日々のトレーニングは欠かすことはできないのでしょうが、無理のないトレーニングを心がけているそうです。

必ず毎日このメニューをこなさなくてはいけない！というものではなく、１週間単位で「今日できなければ、明日やればいい・・」と、とにかく無理をしない、あまり追い込まない方が、長続きもすると気づいたそうです。

そして何よりも裸で芸をするので、他人に見られること、褒められることでモチベーションが上がる。

女性にモテたい、サウナとか銭湯で同棲に羨ましがられるというのもモチベーションアップの一つ。

このモチベーションを上げることが、体型維持の1番の方法のようです！

小島よしおさんの体操と食事の仕方とは？

小島さんの体型を維持していくためには、モチベーションを上げる事がいちばんのようですが、やはりトレーニングも必要ですよね。

そんな小島さんは、パーソナルトレーナーについて、正しい筋トレの方法を教わり、負荷をかける事なく効率よく筋肉をつけることに成功しているそうです。

そして小島よしおさんは、NESTA(アメリカのフィットネス協会)の認定資格PFT(パーソナルフィットネストレーナー)を持っていらっしゃるので、

この資格をもとに、簡単に短時間でも効果のある体操を紹介しています。